Ficatul gras Ce alimente sunt recomandate?
Postat de Virginia Bruno pe 24 iulie 2019 în Sănătate
Alimentele recomandate pentru ficatul gras
Ficatul gras este o boală benignă care apare datorită acumulării de trigliceride și acizi grași în ficat. Este esențial să aveți un plan alimentar bun pentru a ajuta ficatul să funcționeze mai bine și pentru a evita complicațiile de sănătate.
Poate apărea și din cauza unei defecțiuni a metabolismului sau a deteriorării organului din cauza alcoolismului.
Alimentele recomandate și de evitat pentru ficatul gras
- Este esențial să adăugați alimente care furnizează substanțe nutritive precum omega-3, antioxidanți, vitamine și minerale.
- Consumul de carbohidrați și proteine ar trebui să fie limitat, dar acestea nu ar trebui excluse din dietă.
- Adăugați fructe și legume: spanac, brustă, sparanghel.
- Incorporează, de asemenea, cereale integrale, ovăz și orez brun, pâine integrală de grâu, precum și broccoli, morcovi, linte, mere, lămâie, pere, portocale și grapefruit.
- Produse lactate precum iaurtul sau laptele, dar sărace în grăsimi.
- Carne slabă, pui, curcan, pește.
