Ferrol se înscrie pentru nordic walking

Activitatea care constă în mersul cu stâlpii devine la modă grație Club Montaña Ferrol și monitorului Alba Graña

Nu se pare că scandinavii pot avea mult de-a face cu Galiția, dar o activitate sportivă schimbă această idee: nordic walking. S-a născut în Finlanda în urmă cu mai bine de o jumătate de secol și în acest moment Clubul montan Ferrol ajută la extinderea acestuia până la marginea estuarului. O zonă, în cuvintele președintelui, Xan Ramírez, cu „plimbări urbane minunate” și care este, prin urmare, ideală pentru practicarea acestei modalități. Ce este mersul nordic? Pur și simplu, adăugând la modul natural de mers pe jos niște stâlpi special concepuți pentru acesta, diferiți de cei pentru drumeții.

acest moment

După un prim test înainte de vară, clubul din Ferrol a reluat sesiunile pe 26 octombrie în împrejurimile A Malata. Ziua aceea a fost o inițiere, ca cea de vinerea trecută în Paseo de Caranza și cea care va avea loc pe 18 în A Gándara. În plus, duminica aceasta a fost programată prima drumeție de îmbunătățire (5 până la 6 kilometri) la Doniños și vor mai fi două de acest tip: pe 16 decembrie în Cabo Prior (aceeași distanță) și o întoarcere de 7,5 kilometri la estuar pe 28 decembrie . În față se află Alba Graña, kinetoterapeut în Caranza și monitorizată de Federația Internațională de Nordic Walking.

În acest moment, au unsprezece perechi de bastoane, așa că locurile sunt limitate la acest număr, deși unele încep deja să le aducă. Acestea au o curea specială, numită lesă, care „se potrivește perfect, permite rezistență și nu cade”, explică Alba. Principalul lucru al tehnicii este întotdeauna să avanseze brațul opus piciorului care avansează. Când poziția mâinii este în față, mânerul bastonului este apucat pentru a forța, în timp ce dacă este în spate, bastonul este slăbit, ținut de bandă. «Tehnica nu este complicată, doar creierul trebuie să proceseze această mișcare. La început există, de obicei, o oarecare lipsă de coordonare, așa că trebuie să ridicați treptat ritmul pentru a evita rănile ", spune monitorul.