Feriți-vă de suplimentele alimentare; Edgard baqueiro
Numerele anterioare au subliniat importanța unei culturi de prevenire ca nucleu al calității vieții. Să te verifici în mod regulat, să mănânci echilibrat, să meditezi și să faci mișcare sunt obiceiuri care te pot menține sănătos pe mai multe niveluri. În acest articol vreau să revin pe scurt pe subiect pentru a vorbi despre pericolele asociate cu suplimentele alimentare.
O analiză medicală constantă cu specialistul dumneavoastră poate preveni viitoarele boli. A mânca o dietă echilibrată, bogată în proteine și legume, stă la baza unei vieți pline, lipsită de boli legate de supraponderalitate sau obezitate; nu uitați că o dietă ideală este calculată în funcție de greutatea și vârsta dvs.
Pe de altă parte, exercițiul este cheia care va face metabolismul să funcționeze corect. Activitățile aerobice sunt recomandate cel puțin treizeci de minute pe zi, precum și alte activități recreative în aer liber. În cele din urmă, luarea unui moment pe zi pentru a medita vă va ajuta să vă protejați sănătatea mintală și să reduceți stresul. Urmând aceste recomandări puteți fi siguri că riscul de boală va scădea semnificativ.
Una dintre problemele cu care vrem să introducem subiectul are legătură cu faptul grav al auto-medicației, fenomen foarte prezent în societăți precum Mexic.
Consumul de suplimente alimentare se efectuează adesea fără sfatul sau supravegherea medicală, punând în pericol sănătatea celor care le ingerează.
Există produse de acest tip care conțin antioxidanți care, în ciuda a ceea ce se crede despre aceste molecule, nu îmbunătățesc starea unui pacient cu cancer. Chiar și starea se poate agrava, deoarece vitaminele precum A și E, precum și beta-carotenul, sunt capabile să accelereze procesul degenerativ al celulelor, ceea ce crește riscul de a muri mai repede.