Femei epuizate; și dacă gustarea mea; un bulion, Pilar Benitez
Esti la serviciu. Corpul tău (și mintea ta) îți cer să bei ceva pentru ca energia să nu scadă. Te-ai gândit să ai o ulcică de bulion pe masă? Dacă ți se pare ciudat, citește articolul din această săptămână și la final, spune-mi.
3 decembrie 2020, 12:44 PM
Acum câteva zile, Gloria, o elevă din programul meu, mi-a spus cum stă experiența dvs. după acceptarea unui loc de muncă într-o companie de publicitate de vârf. Este fericit profesional, dar detectează anumite "Pagube colaterale" cu care nu m-am numărat.
Să aflăm experienta ta la prima persoană:
"Ma simt intoxicat"
„Visasem mereu cu munca într-un loc ca acesta ... și în cele din urmă am reușit! Lucrez într-o agenție de publicitate internațională, lideră și dinamică.
M-am alăturat acum 6 luni și dau totul a tine pasul. Sunt mulțumit de ceea ce aduc la munca mea, dar văd asta punându-mi toată atenția asupra ei, Am lăsat deoparte tot ce ține de îngrijirea mea.
„M-am îngrijit foarte mult de mine însă cu stresul la locul de muncă mi-am schimbat obiceiurile”
Ca și cu destule tulburare, eu beau multa cafea, împușcat de bomboane stimulante și sifon pe masa mea de lucru. Eram obișnuit să am grijă de mine mult mai mult și cu stresul acestui salt de muncă Am neglijat atât de mult încât acum mă simt „în stare de ebrietate”.
Mai mult. M-am ingrasat !. Mi-am promis reveniți la o dietă mai atentă în câteva luni, când voi termina proiectul pe care îl am în mână, dar trebuie să fac ceva de acum înainte pentru a mă ajuta să mă simt mai curat în interior.
Dar adevărul, nu știu cum să mi se potrivească ritm frenetic de la o zi la alta cu un hrănire mai bună ".
DE CE O FRATĂ „TE SALVEȘTE VIATA”
Deși privim în altă parte, fiecare mușcătură și fiecare înghițitură contează ceea ce mâncăm în fiecare zi adăugați sau scădeți sănătatea.
Nu am timp pentru mine!
Știu din experiență că sunt momente când uităm totul ... și chiar dacă suntem conștienți că ne neglijăm sănătatea,
călătorim mult sau suntem atât de cufundați în vreun proiect încât nu știm cum să combinăm totul.
- Prin urmare, astăzi împărtășesc cu Gloria și cu voi toți ceva ce poate fi de mare ajutor în aceste perioade: bulionele.
Bulionul este un aliment potrivit pentru a bea oricând si in în toate perioadele anului. Dacă ne obișnuim, încetul cu încetul, putem înlocuiți băuturile răcoritoare care însoțesc mesele principal, gustări la mijlocul după-amiezii pentru un bulion bun.
Bulionul, la temperatura camerei și sorbit pe tot parcursul zilei, vă oferă „energie sănătoasă”
- Bulionul ne hidratează, întrucât este practic apă.
- Ne oferă nutrienți și săruri minerale în funcție de ingredientele pe care le folosim.
- Această schimbare ne va ajuta tonifica sistemul digestiv, la detoxifiază deja simt-te mai bine.
- Putem pregăti bulionul de câteva ori pe săptămână și îl putem păstra la frigider într-un vas de sticlă. A) Da, trebuie doar să-l încălzim și gata!
- Și marele truc este: ia-ți bulionul un termos de lucru. Vei vedea cât de bine te simți dacă bei între mese, deoarece îți va oferi substanțe nutritive benefice care îți completează uzura, te hidratează și te curăță!