Feijoa calorie
Nu cu mult timp în urmă, fructul feijoa a apărut pe rafturile din străinătate, încetul cu încetul, câștigă popularitate. Această boabe exotice cu gust dulce și delicat s-a îndrăgostit rapid de locuitorii latitudinilor nordice. Feijoa se consumă independent și ca parte a deserturilor, prăjiturilor, produselor de patiserie și a altor produse de cofetărie. Cei care urmăresc cifra, este interesant să știți valoarea calorică a feijoa, iar cei care caută beneficiul maxim - citiți despre cantitatea de nutrienți din boabele exotice.
Câte calorii sunt în feijoa?
Acest fruct are o valoare energetică scăzută - doar 49 kcal la 100 g Este demn de remarcat faptul că majoritatea caloriilor din feijoa au prezentat carbohidrați - care sunt 11 grame, în timp ce proteinele și grăsimile doar 1 g la 100 g de produs.
Folosirea feijoa în diabetul zaharat este recomandată cu precauție și rareori, deoarece indicele său glicemic este de 40 de unități. Mulți cred că toate alimentele cu conținut scăzut de calorii sunt excelente pentru gustări, cine și chiar mese târzii și, din moment ce valoarea energetică a feijoa este scăzută, poate fi consumată oricând. Trebuie remarcat faptul că, la fel ca multe fructe de padure, feijoa are un gust dulce și dulce și, prin urmare, un conținut ridicat de zaharuri naturale. Dacă urmați cifra, evitați să mâncați orice mâncare dulce, fie ea coaptă sau fructe, după-amiaza. Faptul este că, în acest moment, metabolismul natural este redus și, prin urmare, energia care vine cu carbohidrații, corpul nu o poate cheltui și este stocată sub formă de celule grase.
Până la ora 14:00 puteți mânca feijoa și alte fructe și fructe de padure dulci - în acest caz nu va aduce cifra de daune.