Fața ascunsă a dietelor foarte sănătoase
Unele alimente „interzise” ne vor surprinde cu beneficiile lor orale.
Astăzi ne abordează știrile despre importanța schimbării în dieta noastră. Lumea „eco-friendly”, „bio” sau „detox” invadează rețetele, meniurile și dietele noastre. Într-adevăr, a mânca sănătos și sănătos este necesar pentru a obține o sănătate bună. Este esențial să aveți o dietă completă și variată, în care cele mai sănătoase alimente sunt cele care abundă în meniurile noastre zilnice.
Dar ... ne-am gândit vreodată că excesul menținerii unei diete sănătoase „SO” poate să nu devină „SO” bun? Acest tip de dietă constă practic dintr-o dietă bazată pe fructe și legume și acest meniu „verde” poate deveni dăunător, dacă este consumat în exces, pentru dinții noștri.
Potrivit lui Iván Malagón, director al Clinicii Iván Malagón, „fructele și legumele sunt cu adevărat alimente sănătoase, dar, consumate în exces, sunt foarte dăunătoare smalțului nostru, îl uzează și pot crea probleme mai mari”. S-a dovedit că dăunează smalțului ca băuturile răcoritoare sau, pe baza studiilor clinice și a cazurilor, chiar mai mult decât bruxismul. Deși Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca idealul unei diete sănătoase să ia 5 bucăți de fructe pe zi, practica acestuia ucide smalțul. Din ce în ce mai multe cazuri de eroziune dentară sunt atribuite unei diete excesiv de sănătoase. Salatele reprezintă un alt pilon în dietele sănătoase, dar, ca și în cazul fructelor și legumelor, fiți atenți, deoarece excesul de oțet din pansament le afectează și poartă profund smalțul dinților noștri.
În plus față de problema smalțului, o dietă „excesiv de sănătoasă”, bazată doar pe acest tip de hrană sau abuzul acestora, provoacă un „exces” și „lipsă” de diferite vitamine, chei pentru sănătatea noastră și pentru stabilitatea țesuturilor.
De ce se întâmplă?
Acest lucru se datorează igienei dentare inadecvate. Acest lucru nu înseamnă că aveți o igienă dentară deficitară. Înseamnă că, atunci când mănânci multe fructe sau salate foarte condimentate, se produc acizi în gură, care deteriorează smalțul.