Farmacia vă poate ajuta să slăbiți

Mulți oameni merg la farmacie pentru a slăbi, fie din motive cosmetice, fie pentru a îmbunătăți starea de sănătate. Farmacistul, ca agent de sănătate, poate oferi sfaturi calificate cu privire la nutriție.

În Spania, conform Studiului Național de Sănătate din 2017, 44% dintre bărbați și 30% dintre femei suferă supraponderal [1]. Această situație poate duce la anumite riscuri pentru sănătate, cum ar fi dezvoltarea diabetului, a hipertensiunii și a bolilor de inimă, printre altele [2]. Datorită apropierii profesionistului, farmacia poate oferi sfaturi despre nutriție pentru a promova și promova obiceiuri alimentare sănătoase.

Ce poate face farmacistul pentru a vă ajuta să slăbiți

De la farmacie puteți oferi sugestii nutriționale în legătură cu Farmacoterapie și interacțiunea medicament-nutrienți, adică oferirea educație sanitară. De exemplu, acei pacienți care trebuie să ia anticoagulante ar trebui să controleze aportul de legume cu frunze verzi, deoarece vitamina K prezentă în aceste alimente reduce eficacitatea medicamentului. Sau acele persoane hipertensive ar trebui să reducă cantitatea de sare din mesele lor [3].

Sfaturi pentru a slăbi din farmacie

Cu toate acestea, farmacia poate da și unele sfaturi pentru a schimba obiceiurile de viață ale pacienților noștri pentru cei mai sănătoși:

Programele

Urmați-le Programa Poate fi de mare ajutor pentru a nu sări peste o masă și pentru a evita supraalimentarea data viitoare pentru a compensa. În cazul foametei între mese, trebuie să optați pentru unele gustare sanatoasa cum ar fi fructele, iaurtul sau o mână de nuci în cantități mici [3].

Cantități, tratamente gătite și culinare