Fără scuze DIETE RAPIDE VS O ALIMENTARE SĂNĂTOSĂ, Bătălia din fiecare an! Prima parte
DIETE RAPIDE VS O ALIMENTARE SĂNĂTOASĂ, Bătălia din fiecare an! Prima parte
Începutul noului an este prezentat cu noi scopuri și, ca de obicei, cele legate de sănătate, aspectul fizic, slăbiți și țineți-l departe… Sunt prezentate ca numărul unu pe toate listele. Din acest motiv, mersul la sală, pornirea celebrelor diete magice, rapide sau miraculoase, sunt opțiunile cele mai alese de oameni pentru a pierde acele kilograme, pe care ni le-am asumat în ultimele săptămâni. Pentru a vă ajuta și a vă ghida în acest scop, am creat această postare. Ce dietă veți obține în 2019?.
În această postare vrem să explicăm mai multe aspecte în detaliu:
- Când și unde apar dietele magice sau dietele miraculoase
- Ce caracteristici au și cum afectează organismul, nu numai pe termen scurt, ci și pe termen lung, lucru pe care nu îl luăm întotdeauna în considerare.
Pierde in greutate sau slăbiți și țineți-l departe este o circumstanță reprezentată an de an în diferite barometre sociale, care atribuie faptul că majoritatea oamenilor au îngrijorări cu privire la sănătatea lor și la aspectul lor fizic.
Pentru a răspunde acestei îngrijorări, trebuie stabiliți un obiectiv adecvat circumstanțelor noastre. O așteptare prea mare, obiective nerealiste, lipsa de cunoștințe sau o planificare incorectă, duc la un nou eșec și duc înapoi noile scopuri de la ani la ani ulteriori, generând un dispreț continuu al sentimentelor negative față de noi înșine.
Ce se întâmplă dacă cheia este să participi, să înțelegi și să înveți din proces, în loc să aplici o dietă magică, rapidă sau miraculoasă?
„Dacă faceți întotdeauna același lucru, nu vă așteptați la rezultate diferite”, Sau ce este același lucru, dacă mergeți întotdeauna la diete și nu puteți avea o schimbare definitivă, nu va exista cheia invata sa mananci, în loc să urmeze o dietă în fiecare an?
În continuare, vă vom arăta că este important să înțelegeți să vă schimbați dieta, vom compara ceea ce spune știința unei diete corecte cu dietele tipice actuale, la sfârșitul acestui articol, alegeți ce să faceți!
Ce înseamnă cuvântul dietă?
Pentru RAE, Dieta este ansamblul de substanțe care sunt ingerate în mod regulat ca alimente. Prin această definiție, toată lumea este la dietă. Prin urmare, atunci când doriți să vă îmbunătățiți dieta, nu urmați o dietă, ci schimbați un model alimentar, un stil de viață. Din punct de vedere social, cuvântul dietă are multe conotații, în general negative asociate cu patologia, restricția alimentară, etc. Este important să vorbim despre schimbarea și îmbunătățirea dietei noastre, pentru a stabili un model alimentar cât mai sănătos posibil și care să furnizeze toți nutrienții necesari.
Ce s-a întâmplat în istorie să se abată de la un tip de dietă și să meargă la diete?
Primele recomandări nutriționale datează de acum aproximativ 4000 de ani, unde egiptenii au făcut deja recomandări care urmăresc îmbunătățirea stării de sănătate. Mai târziu în secolul al V-lea î.Hr. Un medic grec a spus o frază pe care o putem găsi în multe cărți de istorie: