Fără obezitate Dr.

Ritualuri pentru stima de sine la sfârșitul anului

De Nathalie Sierra Gaviria/Psiholog la sinobesidad.net

Pentru mulți dintre noi, încheierea unui an și începerea unuia nou este foarte important din punct de vedere simbolic; pentru că este momentul oportun să închidem cicluri, să ne iertăm pe noi înșine și pe ceilalți, să începem noi proiecte, să ne stabilim noi obiective, să mulțumim, printre altele. Cu toate acestea, datorită dorinței cu care trăim, am ajuns să trecem prin acest moment la fel de important ca orice altă lună.

Dintr-o dată, s-ar putea să se gândească că luna decembrie este o lună ca oricare alta și au dreptate, poate fi. Prin urmare, ÎNNOIREA NU ESTE O ASUPRA UNEI LUNI SPECIFICE, puteți alege luna dorită. Pe de altă parte, scriu acest lucru pentru sfârșitul anului, pentru că pentru mine este o lună de terminare și de la început.

ȘTERGERE ȘI CONT NOU

Obiectivul principal al acestui articol este de a vă prezenta anumite ritualuri pentru sfârșitul anului. Este în puterea dumneavoastră să decideți ce ritualuri doriți să efectuați, printre următoarele:

ECHILIBRUL ANUAL

Prin intermediul unor întrebări, vom răspunde, cunoaște și recunoaște anumite situații și experiențe pe care le-am avut de-a lungul acestui an. Faceți acest echilibru în scris, veți realiza că traducerea în litere face activitatea mai interesantă și modul în care ne poate mobiliza, într-o măsură mai mare.

❖ Care au fost cele mai bune momente din acest an?

❖ Care au fost cele mai mari provocări din acest an?

❖ Care au fost filmele, cântecele, frazele, cărțile care au avut cel mai mult impact asupra mea anul acesta?

❖ Cum a fost sănătatea mea și ce am aflat despre relația mea cu corpul meu anul acesta?

❖ Cum a fost relația cu mâncarea în acest an?

❖ Care a fost luna mea preferată și de ce?

❖ Pe ce mi-am cheltuit cel mai mult banii? Am salvat?

❖ Ce nu vreau să repet în continuare pentru anul viitor?

❖ Care au fost cele mai mari învățături pe care le-am avut anul acesta?

ÎN CONCLUZIE…

Uneori, ne saturăm de cuvinte și acesta este momentul oportun pentru a simplifica totul. Că poți uni emoții, sentimente și gânduri într-un singur cuvânt. Un cuvânt care va avea puterea de a defini modul în care anul acesta avea să se încheie în curând. Răspunsurile la propozițiile anterioare vă vor oferi o lumină și o mai bună cunoaștere a modului de a începe noul an.