Mai mult risc de osteoartrita dacă sunteți sportiv
O dietă bună este esențială pentru prevenirea acesteia
Scrierea vieții sportive
Sportul are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor noastre în general. Articulațiile au capacitatea de a se adapta la creșterea volumului de muncă. Cu alte cuvinte, dacă comparăm genunchiul unui alergător cu cel al unei persoane sedentare, este clar că alergătorul are o dezvoltare musculară mai mare, mai multă densitate osoasă și ligamente și tendoane mai puternice. Dar este adevărat că această capacitate de adaptare comună are o limită. Și dacă o depășim, atunci când apar leziuni musculare și, de asemenea, temuta osteoartrita la o vârstă fragedă. De asemenea, este adevărat că această limită este diferită pentru fiecare sportiv și este, de asemenea, dinamică, adică poate fi modificată și crescută în funcție de antrenament și nutriție adecvată.
Osteoartrita, o chestiune de vârstă?
Nu este o chestiune de vârstă sau de a fi femeie. Osteoartrita este cauzată și de supraîncărcările la care supunem articulația din cauza unei încărcături mari de exerciții fizice sau a diferitelor traume și leziuni. De multe ori, noi, sportivii, trecem cu vederea sănătatea articulațiilor, atunci când suntem în realitate este una dintre cheile performanței noastre sportive. Pentru ca acei „mari uitați” să nu ajungă să vă aducă un prejudiciu care vă întrerupe sezonul, amintiți-vă întotdeauna să mențineți o nutriție preventivă specifică, o greutate adecvată și un echipament sportiv specific conceput pentru performanța disciplinei alese.