Fapte interesante

Dansul corpului vindecă 9

Dansul este o practică străveche, deoarece în acest fel civilizațiile antice și-au înălțat zeii și și-au arătat fericirea, recunoștința și admirația. Este o tehnică de seducție pe care animalele o folosesc pentru a-și curăța partenerul și pentru a se face cunoscute femelei ca mascul alfa dominant.

Pe lângă faptul că este un mod de a lăuda, de a curăța, de a lăuda sau de a mulțumi, este un mod sănătos de a face mișcare și de a da un sens sănătos vieții noastre, deoarece pentru cei cărora nu le place să alerge, să joace baschet, să înoate sau să dea cu piciorul într-o minge, găsiți confort, distracție și exerciții prin melodie, ritm și ritm.

Dansul este un limbaj al corpului universal care nu discriminează vârsta, sexul, condiția sau religia, oferă privilegiul de a ne antrena corpul într-un mod distractiv și în funcție de gusturile fiecăruia și are versatilitatea de a amesteca adulți și copii, făcând atât bucură de ea. Este un mod de a elibera endorfina care ne face să ne simțim fericiți.

Această practică îmbunătățește elasticitatea, tonifică și întărește mușchii, arde calorii, menține corpul activ, sănătos și mai presus de toate, ne încălzește tendoanele și articulațiile pentru a evita tensiunea.

La fel ca orice exercițiu, trebuie să țineți cont de o încălzire anterioară, să vă întindeți, să aveți haine confortabile care nu sunt prea strânse de corp, să se hidrateze constant și să aibă o atitudine bună pentru a vă distra și a vă bucura de muzică.

Există ritmuri muzicale infinite și ești liber să alegi cel care ți se pare cel mai bine și cel care îți place cel mai mult. Fiecare ritm are o cerere fizică diferită, deci este extrem de important să consultați medicul care rutină corespunde cel mai bine profilului dvs. și nu vă afectează sănătatea sau nu vă afectează corpul.

Amintiți-vă că dansul permite atenuarea durerilor de cap, amețelilor, tulburărilor digestive și circulatorii și a insomniei, îmbunătățește posturile proaste ca o consecință a unei vieți sedentare, ajută la obținerea agilității și coordonării, iar corpul devine mai vertical și mai armonios.

Implementează dansul în viața ta și în cea a copiilor, nepoților, prietenilor sau nepoților tăi. Bucurați-vă de oportunitatea de a vă exercita într-un mod diferit și activ pentru a aduce energie tuturor mușchilor; Când te ating, dansează și se simt bine pentru tine și pentru ai tăi.

Contribuția entităților internaționale în scleroza multiplă (SM) 3

Fundațiile non-profit știu și apreciază marele ajutor pe care îl au centrele de cercetare pentru dezvoltarea leacului pentru SM. Aceste investigații sunt cele mai eficiente atunci când sunt efectuate în rândul experților care lucrează concertat la nivel global.

Cercetarea SM este de natură progresivă, este un pariu pentru viitorul unui număr mare de persoane cu SM care, mai devreme sau mai târziu, vor evolua în forme progresive, în prezent fără tratamente disponibile.

Pentru toate acestea, tot mai multe entități ale SM se alătură efortului global de a strânge fonduri pentru cercetarea sclerozei multiple progresive.

Tremururi frecvent întâlnite de pacienții cu MS 2

Multe sunt de obicei simptomele unei boli la fel de specifice precum scleroza multiplă. Cu toate acestea, există unul în special care prevalează cu o frecvență mare la acești pacienți și care generează în mare parte dificultăți mai mari în desfășurarea activităților zilnice.

Tremurele sunt o mișcare fizică involuntară a cărei persistență este mai vizibilă atunci când se efectuează activitate fizică. Câteva exemple: atingerea nasului cu degetul, tremurul se dezvoltă mai intens atunci când persoana încearcă să realizeze ceva sau atinge scopul de a realiza ceva. Aceste tremurături sunt împărțite în 4 tipuri:

Tremur intenționat: Este un tremur care persistă atunci când se face o mișcare fizică; de obicei crește în cel mai solicitant moment al activității desfășurate. Acest tremur nu apare atunci când persoana este în repaus.
Tremur postural: apare atunci când un membru sau întregul corp este sprijinit împotriva gravitației. De exemplu, o persoană care are un tremur postural va smuci când stă sau stă în picioare, dar nu în timp ce stă întinsă.
Tremur în repaus: În general, este mai mare atunci când partea corpului este în repaus și scade odată cu mișcarea. Mai tipic pentru boala Parkinson decât scleroza multiplă.
Nistagmus: mișcări rapide și involuntare ale ochilor.

Aceste simptome sunt foarte frecvente la pacienți ca dvs., așa că nu vă fie teamă sau frustrare atunci când le simțiți; nu uitați că trebuie să vă informați medicul dacă suferiți de aceasta. Cu puțin exerciții și întinderi sugerate de medic, puteți reduce intensitatea tremurului.

Hopa! Cred că am fracturat 2

Asociațiile care tratează pacienții cu SM au descoperit că fracturile sunt cazuri foarte recurente și că, deși în multe cazuri nu provoacă dificultăți majore, există și alte cazuri în care fac. Cele mai populare fracturi sunt: tibia, femurul, șoldul, pelvisul, vertebrele și humerusul; Se pare că aceste fracturi sunt mai frecvente la sexul feminin decât la bărbat și că femeile tind să sufere foarte des acest tip de afecțiuni. Acest lucru se datorează decalcificării legate de vârstă, mișcărilor pronunțate la nivelul articulațiilor și masei osoase mai mici.

O fractură este un eveniment care poate să nu fie foarte obișnuit în viața de zi cu zi a unei persoane. Poate provoca o tristețe enormă, ba chiar duce la depresie, dar există întotdeauna metode care vă pot întări oasele! Nu renunțați, nu uitați să participați la o întâlnire cu medicul dumneavoastră și cereți-i sfaturi cu privire la ce exerciții sau vitamine vă vor face oasele mai puternice, ce activități pot provoca leziuni, astfel încât să le puteți evita.