Fan al somnului cu fața în jos problemele tale și cea mai bună alternativă

Dormitul pe stomac provoacă dureri de spate, tensiune și posibile hernii

bună

Timp de citit: - '

26 septembrie 2018, ora 9:34

Dormitul pe stomac sau, cu alte cuvinte, dormitul pe stomac poate provoca dureri de spate, senzație de stres dimineața și dureri la nivelul gâtului și mușchilor. Cercetătorii subliniază că durerea de spate va fi principala problemă cu care te vei confrunta dacă vei decide să dormi pe burtă. Deoarece greutatea corpului tău tinde să fie concentrată spre mijlocul spatelui, dacă dormi pe stomac, va fi mai dificil ca toată tensiunea corpului să nu fie concentrată în coloana vertebrală. Cu alte cuvinte: spatele tău trebuie să sprijine toată greutatea corpului tău timp de ore lungi.

Dar problemele nu se termină aici. Potrivit Clinicii Mayo, dormitul pe stomac poate avea consecințe negative asupra întregului schelet, deoarece, pentru a respira, ești obligat să întorci capul în lateral și, prin urmare, gâtul tău rămâne într-o poziție nefirească până te ridici dimineața, ceea ce poate duce la o hernie de disc în timp.