FALAFEL COȘIT - Amestec simplu

Rețeta pentru falafel la cuptor facilitează consumul lor mult mai des, deoarece conținutul caloric este considerabil redus.

Este o rețetă cu un aport bun de proteine pe care o putem folosi pentru a avea diferite opțiuni atunci când consumăm leguminoase.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

2 căni de 250 ml naut înmuiat

1/2 ceapa dulce

1 cățel de usturoi

1/4 de linguriță de chimen

1/2 linguriță de boia

1 vârf de piper negru

1/4 de linguriță de sare

1/2 lingură de ulei de măsline

1 cană de 125 ml pesmet

NAI

Conținut ridicat de carbohidrați

Conține la fel de multe proteine ca și carnea

Conține grăsimi nesaturate

Sarac in calorii

Bogat în fibre, vitamine și minerale

Conținut ridicat de vitamine B

Acestea conțin o concentrație mare de vitamine și minerale

Promovează digestia

Usturoiul crud conține alicină care ajută la controlul colesterolului

Carminativ, reduce gazele

Facilitează procesul digestiv

Conținut ridicat de vitamine și minerale

Conținut ridicat de zinc

Stimulează eliberarea enzimelor digestive