FAJITA SAU VEGAN BURRITO - MyVegiePlace

burrito

Buna bine! Astăzi voi împărtăși modul meu de a pregăti burritos sau fajitas! Această rețetă este o sursă completă de proteine ​​și conține, de asemenea, legume, inclusiv varză roșie sau varză mov care ne oferă multe minerale și vitamine! Și cel mai important, este super bun, este ieftin și se pregătește rapid.

Varza roșie, ca toate varza, are un conținut ridicat de acid folic, este o vitamină esențială pentru a putea absorbi vitamina B12 și deosebit de importantă în timpul sarcinii. Carnea este săracă în acid folic, se găsește în principal în regatul vegetal, cum ar fi legumele cu frunze verzi, leguminoasele sau semințele de floarea soarelui.

De asemenea, este bogat în calciu, important la femeile cu menopauză și pentru prevenirea osteoporozei. De asemenea, este diuretic și conține, de asemenea, o mulțime de fibre, ceea ce ne face să ne saturăm rapid, ceea ce este convenabil dacă vrem să controlăm greutatea.

Este, de asemenea, un antioxidant și bun pentru stomac, deoarece este un anti-acid natural. Ei bine, a devenit clar că este foarte recomandat să mâncați varză! Este recomandat să îl consumați în fiecare săptămână. Dar nu este o veste, toate legumele ne furnizează vitamine și minerale esențiale și trebuie să mâncăm cât putem!