Făină de ovăz și lapte din semințe de in pentru slăbire - Ușor

De data aceasta vom învăța cum să preparăm o băutură slăbită. lapte de ovăz și semințe de in Este perfect pentru a consuma pe stomacul gol, deoarece aceste două cereale sunt pline de fibre solubile și insolubile care sunt ideale pentru absorbția grăsimilor și eliminarea ulterioară a acestora. În afară de aceasta smoothie cu fulgi de ovăz ajută la eliminarea foametei și anxietății.

pentru

Continuați cu Rețete gratuite și învățați pas cu pas cum se face lapte de ovăz și semințe de in pentru a slăbi, o băutură naturală perfectă pentru a începe ziua cu piciorul drept.

  • 4 linguri fulgi de ovăz
  • 3 linguri semințe de in
  • 2 pahare de apă
  • 1 plic de îndulcitor fără calorii
  • 1 picătură de Vanilie Essence

Înainte de a face acest smoothie cu fulgi de ovăz pentru a slăbi, primul pas este enumerați toate ingredientele.

Într-un castron, adăugați cele două pahare de apă, semințele de in și fulgii de ovăz. Se amestecă foarte bine și rezervați acest amestec timp de 1 oră Ca minim.