Fad respectă verdictul guruului (1)

Dedicăm acest articol și cel de săptămâna viitoare să comentăm avantajele și dezavantajele celor mai renumite diete de moft, care sunt:

verdictul

DIETA PENTRU A FI ÎN ZONĂ.

Autorul său, biochimistul Barry Sears ne spune că trebuie să urmăm o relație scrupuloasă 40-30-30 între carbohidrați, proteine ​​și grăsimi pentru că acum 100.000 de ani strămoșii noștri au făcut acest lucru? Omule, Barry, dieta ta merge bine pentru că moderezi consumul de zaharuri și contribui cu suficiente proteine, dar nici nu trebuie să fii atât de drastic; Cro-Magnoni nu au înțeles proporțiile și au mâncat ceea ce au găsit, șopârle, ghinde, păsări. nu trebuie să fii doctor în antropologie pentru a rămâne la date.

Deși puteți vedea „spumă de pene” încercând să obțină profit economic din uleiul dvs. de pește, din batoanele dvs. de cereale etc., în general, dieta nu este rea, deoarece distribuie aportul celor trei macronutrienți destul de uniform. Dar standardizarea dietei în blocuri rigide și tăierea tuturor pe aceeași bară este ca și cum ai încerca ca mărimea pantofului 40 să ne servească pe toți în mod egal? neviabil! NOTĂ. Îi dăm un 6 pentru eicosanoizi și „începe”.