Factori psicol; gicos care duc la creșterea în greutate
Potrivit experților, obezitatea și sănătatea mintală sunt strâns legate.
Ambele probleme de sănătate pot provoca stres semnificativ persoanelor care suferă de ele și familiilor lor, în același timp, având un impact mare asupra sistemului public de sănătate.
Factori care contribuie la sănătatea mintală și la obezitate
Există anumiți factori externi care pot influența obezitatea și sănătatea menatală. Unii dintre acești factori sunt:
- Gen.Femeile sunt recunoscute ca având un risc mai mare de a dezvolta obezitate - depresie ciclică și sunt mai susceptibile de a fi afectate mental de creșterea în greutate.
- Statut socio-economic. Cei cu cel mai scăzut statut social și economic sunt mai predispuși să aibă probleme mentale și de sănătate, precum și obezitate.
- Educaţie. O treime din persoanele fără educație devin obezi ca adulți.
- Nivelurile de obezitate tind să crească odată cu înaintarea în vârstă, în timp ce majoritatea problemelor de sănătate mintală sunt diagnosticate între 55-65 de ani.
- Etnia poate avea o anumită influență predeterminată asupra riscului de obezitate, iar diferențele culturale pot avea un impact asupra modului în care facem față problemelor mentale.
Sănătatea mintală a unei persoane poate avea un impact direct asupra greutății acesteia, în același timp în care greutatea și percepția pe care o avem asupra corpului nostru pot provoca probleme de sănătate. Cu toate acestea, relația dintre ei nu este pe deplin clară.
Un studiu a constatat că depresia are de trei până la patru ori mai multe șanse să apară la persoanele obeze.
Rezultatele unei investigații efectuate de Observatorul Național al Obezității a identificat că cei clasificați ca obezi au crescut cu 55% riscul de a dezvolta depresie pe tot parcursul vieții; în timp ce cei diagnosticați cu depresie clinică au avut un risc crescut de 58% de a deveni obezi.
Mâncarea poate fi uneori bazată pe scopuri non-nutriționale. În aceste condiții, oamenii pot fi induși să mănânce prin emoțiile lor, mai degrabă decât prin sentimentele reale de foame. Acest tip de comportament este adesea numit „mâncare emoțională”.
Unele dintre emoțiile care duc la alimentația nesănătoasă includ:
- Dispoziție proastă
- Anxietate
- Frustrare
- Singurătate
- Stres
- Furie
Mâncarea poate fi folosită și pentru confort pentru a satisface problemele emoționale. Această formă de strategie de adaptare inadaptată poate duce la o dependență de alimente pentru sprijin emoțional care, la rândul său, poate duce la creșterea în greutate.
„Bingurile” din punct de vedere psihologic
Alimentația excesivă este un tip de tulburare alimentară în care o persoană simte nevoia să mănânce cantități excesive de alimente, de obicei într-un spațiu scurt de timp, fără a simți de fapt foame.
Cei care îndrăgostesc pot simți pierderea controlului și pot trece prin perioade de purjare în care refuză mâncarea. Consumul și epurarea excesivă pot duce la picături dramatice și creșteri ale zahărului din sânge, care confundă creierul provocând pofte de mâncare nenaturale.
Episoadele de mâncare excesivă pot fi deosebit de neplăcute pentru o persoană și, prin urmare, tind să le facă în secret. Acestea pot provoca sentimente de rușine și dezamăgire, punând participanții la un risc mai mare de a dezvolta depresie clinică.