Factori care determină retenția de lichide și te împiedică să slăbești - Evoluție

Creat de: Cecilia Morales

Simți că centura se strânge mai mult decât în mod normal și ai câteva kilograme în plus? Nu vă faceți griji, este posibil să nu fiți grăsimi, dar aveți retenție de lichide.

Partea bună este că este mult mai ușor să îndepărtați apa acumulată decât grăsimea corporală.

Prin urmare, în această postare vă vom arăta cauzele care o cauzează, astfel încât această afecțiune să nu vă împiedice niciodată să slăbiți.

Ce veți găsi în această postare?

Edem sau retenție de lichide

Apa este vitală pentru ființele umane, de fapt, corpul este compus din aproximativ 60% din ea pentru buna funcționare și este, în mare parte, responsabil pentru dizolvarea nutrienților și eliminarea deșeurilor.

edem sau retenție de apă Este un exces de lichid care se acumulează în țesuturile corpului tău. De obicei, se caracterizează prin umflarea picioarelor și a picioarelor inferioare, dar poate apărea și umflarea în brațe, mâini, față sau în alte zone ale corpului.

De obicei este temporar și poate fi ușor tratat; cu toate acestea, s-ar putea datora unui o gamă largă de afecțiuni și boli.

Dacă aveți retenție de lichide care durează mai mult de o săptămână, este important să consultați medicul pentru a determina cauza acesteia și a exclude orice probleme de sănătate.

Tipuri de retenție de lichide

Există tipuri extinse de retenție de lichide:

edem generalizat: caracterizată prin umflături în tot corpul.
edem localizat: afectează anumite părți ale corpului. Această afecțiune este cea mai frecventă la picioare și picioare, deși poate afecta și zonele feței, mâinilor și brațelor.
Limfedem (tip specific de edem localizat): Fluide se acumulează într-un picior sau braț din cauza blocării sistemului limfatic (al doilea sistem circulator al corpului).

Această din urmă afecțiune poate fi moștenită sau poate fi rezultatul vătămării vaselor limfatice.

Semne pentru a ști dacă rețineți lichid

Cum o recunosc? De obicei observată mai întâi prin umflarea membrelor.

Semnele fizice sunt cele mai evidente, deoarece sunt mai ușor de perceput:

Umflarea gleznelor.
Creșterea inexplicabilă în greutate pentru o perioadă scurtă de timp.

Retenția de lichide poate însoți alte simptome care variază în funcție de boala, tulburarea sau starea de bază:

Sindromul de tunel carpian.
Rigiditate matinală.
Dureri de cap.
Retenția de lichide poate fi, de asemenea, confundată cu PMS sau poate agrava PMS existent.

Poate fi însoțit de alte simptome care afectează sistemul cardiovascular:

Durere sau presiune toracică.
Tuse.
Oboseală.
Incapacitatea de a parcurge distanțe mari.
Respiratie dificila.

Uneori este însoțit de simptome legate de alte sisteme ale corpului:

Scăderea părului corpului, în special în zonele cu umflături.
Disconfort sau durere în partea afectată de umflare.
Capacitate redusă de a muta zona deteriorată.
Modificări ale pielii în sectorul umflat, inclusiv îngroșarea și pierderea elasticității.

Crezi sau nu, este posibil să rețineți până la 5 kilograme de greutate în apă.

Oamenii supraponderali tind să rețină mai multe lichide, deoarece consumă mai multe calorii și tind să ingereze cantități mai mari de sodiu dintr-o dietă bogată în sare.