Faceți cunoștință cu dieta Adelei pentru a slăbi 50 de kilograme

Fotografiile de pe rețelele de socializare care arată noua lui figură i-au șocat milioane de fani. Este că cântăreața Adele și-a schimbat radical imaginea. Britanica de 31 de ani a purtat o nouă siluetă, mult mai subțire decât de obicei.

faceți

Se estimează că a pierdut 50 de kilograme și că, pentru a realiza acest lucru, a făcut o schimbare drastică a obiceiurilor după o dietă bazată pe dieta sirtuină sau dieta Sirtfood, pe lângă completarea cu exerciții fizice.

Cum este dieta

Dieta cu sirtuină durează trei săptămâni și este împărțită în două faze sau etape.

Primă fază

Prima fază durează o săptămână. Primele trei zile ar trebui să consumați sucuri verzi preparate cu varză, rucola, pătrunjel, țelină, măr verde, suc de lămâie și trei căni de ceai verde preparate în stil matcha, plus o masă bogată în alimente sirt, adăugând până la 1.000 de calorii pe zi.

Apoi, în restul săptămânii, aportul va fi crescut la două mese bogate în alimente sirt pentru a oferi maximum 1.500 de calorii pe zi. Pot include carne slabă, ulei de măsline, nuci și o varietate de fructe și legume, precum și hrișcă și pâine integrală. Și ar trebui să consumați una până la trei căni de ceai verde tip matcha, pe zi.