Faceți cunoștință cu 3 beneficii ale unui smoothie TN cu chia și in
Sunt cunoscute ca semințele momentului, deoarece sunt legate de o alimentație bună. Gradul ridicat de substanțe nutritive pe care le au le face aliați ai sănătății noastre.
Un pahar de chia și apă de in oferă organismului nostru numeroase beneficii. Aceste semințe generează sațietate și sunt foarte eficiente în curățarea colonului. De asemenea, sunt bogate în Omega 3, care ajută la scăderea colesterolului și a trigliceridelor.
1- Ajută la controlul greutății
Se știe că aceste semințe generează sațietate. Când sunt puse în apă, absorb o parte din lichid și se umflă. O lingură din fiecare ar trebui să fie plasată într-un pahar cu apă și lăsată în frigider acoperită. A doua zi dimineață preparatul este lichefiat sau procesat. Veți simți rapid că sunteți plin și nu veți avea poftă de mâncare timp de câteva ore. Chiar facilitează digestia și ajută la reglarea intestinului. De asemenea, sunt ideale pentru curăță colonul.