Fac fără să-mi dau seama de o altă dietă hiperproteică de 30 de kilograme Cum să slăbești 30 de kilograme

Comentariile cititorilor acestui blog m-au alertat și sunt într-o stare de panică. Fac una dintre acele diete hiperproteice care m-au făcut să sufăr atât de mult? Acum doi ani am făcut dieta Pronokal și am slăbit multe kilograme într-un timp foarte scurt, iar când am revenit la mâncare normală, încetul cu încetul, în șase până la nouă luni, am recăpătat aproape toate kilogramele pe care le-am pierdut.

Această dietă a fost cu totul nebunească, bazată pe shake-uri proteice care simulează mâncarea și consumul de legume ca un nenorocit de două luni și jumătate. O înșelătorie completă care mi-a lăsat corpul fatal după ce am slăbit și m-am îngrășat rapid.

Acum, datorită unui prieten care mi-a recomandat un nutriționist de renume, am mers la cabinetul său cu ideea de a slăbi pe care vreau să o elimin. Înainte am căutat online câteva informații despre acest bărbat și am găsit foarte puține. Doar recenzii bune de la femei care au trecut prin mâinile lui. Mmmh suspect ... Nu am găsit critici proaste de la Pronokal înainte de a-și face dieta.

Dar să vedem în ce constă formula sa de succes.

Am să vă rezum dieta, punând aici alimentele pe care mi le-ați spus să le consum în primele două săptămâni ale dietei, ca primele feluri de mâncare și ca două feluri de mâncare.

PRIMELE CURSURI

Salată de roșii și mozzarella, sau ardei prăjiți, sau ton, consumé, anghinare sote, legume asortate sub formă de smântână, supă sau gazpacho prăjit

AL DOILEA CURS

Ardei umpluți cu cod sau merluciu, pește mai puțin sardine, file de pui sau curcan la grătar cu salată, carne înăbușită cu legume, păstrăv, somon, bonito cu roșii, împărat, dovlecei sau omletă cu ciuperci cu brânză semipractată, merluciu cu vinaigretă, calamar în cerneală, caracatiță, friptură cu roșii, friptură de vită ...

După cum puteți vedea, totul este proteic, însoțit de legume. Fără pâine, grâu sau zahăr. Nu măsoară cantitățile, așa că poți orbi să mănânci totul. Mănânci proteine animale și vegetale.