Exprimați orientările de bază ale dietei pentru a o evita

Fără să mai pierdem timp, este timpul să ne exercităm fizic și să ne alimentăm dacă nu ne-am îndeplinit încă rezoluțiile pentru această vară, dar niciodată cu orice preț. Uneori vrem să pierdem în câteva săptămâni ceea ce durează cu adevărat luni și ar trebui să devină, din primul moment, obiceiuri sănătoase pentru a le încorpora în rutina noastră de zi cu zi.

Nutriția este înțeleasă de Dr. Elvia Santos, de la Clinica Dalistetică, ca unul dintre pilonii fundamentali în realizarea unui stil de viață sănătos, întotdeauna adaptat diferitelor etape și circumstanțe ale vieții. Din acest motiv, este încadrat într-un sistem „bio-estetic-emoțional” care abordează aceste trei domenii pentru a atinge forma fizică care se potrivește cel mai bine, de exemplu folosind micro-nutriția și biologia moleculară pentru a restabili echilibrul interior și astfel a obține cele mai bune are ca rezultat tratamente estetice.

Mai presus de toate, prudență și bun simț

În primul rând, subliniați că o dietă expresă nu este în niciun caz recomandată de vreun specialist, deoarece există multe probleme pe care le poate provoca pe termen lung, dincolo de efectul de revenire care ne face să recâștigăm kilogramele pierdute. De la Dalystetic recomandă o dietă personalizată, precisă și variată, luând în considerare starea fiziologică, obiceiurile alimentare, dismetabolismele, stilul de viață, gusturile, sezonalitatea și obiectivele fiecărei persoane.

---