Șapte sfaturi pentru detoxifierea organismului SPECTATORUL

Știri de sănătate recomandate

Potrivit gimnasticii Bodytech, aceste sfaturi vor fi de mare ajutor pentru curățarea corpului după consumul de alimente nesănătoase în timpul sărbătorilor de Crăciun și Anul Nou.

detoxifierea

1. Este recomandat bea suc de lămâie pe stomacul gol timp de o săptămână pentru a curăța sistemul digestiv și a elimina toxinele din organism. Acest suc ajută, de asemenea, la calmarea simptomelor indigestiei, cum ar fi arsurile la stomac, eructațiile și balonarea. De asemenea, acidul citric din acest fruct previne formarea pietrelor la rinichi și vezica biliară.

Două. Bea aproximativ 2 litri de apă pe zi (singur sau în perfuzii) ajută la procesul de curățare și eliminarea toxinelor, reduce și riscul de a suferi infecții ale tractului urinar, deoarece le menține curate. Această cantitate de apă este bună și pentru piele, deoarece o menține hidratată, sănătoasă și mai elastică.

3. carne albă (pește, pui sau curcan) Acestea sunt sărace în grăsimi și vor oferi proteinele necesare organismului. Este mai bine să le consumați prăjite, fără adăugare de sos și fără piele, deoarece în acest fel colesterolul pe care îl poate contribui este redus. Datorită digestiei sale ușoare, este ideal pentru persoanele cu probleme de stomac și colon.