Expertul UCM descompune mitul despre postul nu este eficient pentru menținerea unei vieți sănătoase

este

Tendințele actuale propun aceste metode ca o soluție rapidă și eficientă pentru a recâștiga greutatea ideală, mai ales după lunile lungi de detenție, dar ce spun experții?

Postul face parte din tendințele actuale, diferite site-uri de pe internet și rețelele de socializare recomandă aceste metode pentru a slăbi. Ei susțin că sunt o soluție eficientă și sănătoasă, pentru a pierde în scurt timp acele kilograme în plus care au fost dobândite în timpul carantinei.

Potrivit „Studiului privind consumul și anxietatea alimentelor în timpul carantinei de către COVID-19 în America Latină”, 44% dintre chilieni s-au îngrășat în primele săptămâni de carantină.

Frământările legate de slăbire au atins atât de mult încât în ​​urmă cu câteva zile a fost anunțat postul de 21 de zile la care a fost supusă o personalitate de televiziune, care, în acea perioadă, a consumat doar apă, ajungând la o greutate de 40 de kilograme, ceea ce a generat opiniile printre oameni. Dar ce spun experții și dovezile științifice despre aceste noi metode?

Academicul de la Școala de Nutriție și Dietetică a Universității Catolice a Maulei și un expert în dietoterapie, Leyla Juri Chamal, au spus în acest sens că „Postul de 21 de zile nu este recomandat niciunui tip de persoană sau care dorește să slăbiți sau faceți o detoxifiere. Nimeni nu poate fi supus unui astfel de post extrem, fără niciun fel de mâncare pentru o perioadă atât de lungă. Nu există niciun fundament care să o susțină, nu există dovezi științifice, sunt doar diete extreme. Și în orice caz, chiar dacă o persoană este sănătoasă înainte de a începe un astfel de post extrem, nu este conștientă de daunele pe care le face corpului său, consecințele sunt grave și dăunătoare pe termen lung ".

Pentru UCM academic, cel mai îngrijorător lucru este că acest tip de modă care este luată pe rețelele de socializare și care sunt publicate pe portaluri digitale, ajunge și la adolescenți și tineri. „Nu este să ajungi și să promovezi așa ceva, deoarece există adolescenți cu tulburări de alimentație, care pot vedea acest lucru ca un bun exemplu. De asemenea, ea a comentat că a fost fericită după 21 de zile, dar a cântărit mai puțin de 40 de kilograme. Efectele cauzate de aceste planuri sunt departe de a fi sănătoase ", a spus specialistul.