Experții Coronavirus recomandă pierderea în greutate în fața unei posibile creșteri

Dovezile științifice confirmă prognosticul mai slab al pacienților obezi cu Covid-19 și sugerează riscul mai mare de transmitere a infecției la persoanele cu greutate în exces

Confruntarea cu revenirea așteptată a infecțiilor cu coronavirus (SARS-Cov-2) și noile valuri posibile care vor ajunge în următoarele luni ale acestei pandemii cu câteva kilograme mai puțin ar trebui să fie o prioritate pentru persoanele care sunt supraponderale sau obeze, deoarece le va permite să facă față mai bine acestei posibile infecții. Acest lucru este afirmat de Societatea Spaniolă pentru Obezitate (SEEDO), care își amintește acest lucru greutatea excesivă este unul dintre principalii factori identificați de prognostic slab la persoanele care dezvoltă Covid-19, indicând și asta țesutul adipos ar putea juca un rol important în transmiterea Covid-19.

coronavirus

Vezi si

Sănătate. Excesul de greutate, un alt factor de risc pentru coronavirus

Pe baza experienței acumulate a altor pandemii și a celor mai realiste prognoze, comunitatea științifică este convinsă că va exista o reapariție în Spania a infecției cu SRAS-Cov-2, care încurajează punerea în aplicare a măsurilor adecvate pentru a preveni efectele sale dăunătoare. asupra sănătății și în cazul persoanelor cu obezitate „Faptul de a reduce, chiar și minim, greutatea ta va fi un mare beneficiu”, subliniază dr. Tinahones, care cere "Îngrijire suplimentară și precauții pentru pacienții obezi în timpul acestei pandemii".

Pornind de la această situație, SEEDO a dezvoltat un decalog de măsuri și sfaturi vizând poziționarea pierderii în greutate ca măsură preventivă esențială împotriva COVID-19, alături de cele 5 măsuri de bază și cunoscute: spălarea mâinilor, evitarea contactului social, purtarea măștilor, tusirea sau strănutul pe hârtie, curățarea suprafețelor. Dupa cum Dr. Diego Bellido, Vicepreședinte SEEDO, "Considerăm că este esențial să includem printre măsurile esențiale care vizează populația generală pentru a conține pandemia îngrijirea în greutate și pentru a evita obezitatea, pe baza ideii că, dacă suntem mai puțin susceptibili să fim infectați prin faptul că suntem subțiri, vom ajuta la conținerea pandemiei ".

Cele 10 „porunci” ale unei rutine sănătoase după închidere

  • Controlează-ți greutatea. Dacă l-ați mărit, începeți să lucrați pentru a-l pierde imediat: nu așteptați
  • Căutați ajutor profesional dovedit: nu orice opțiune este valabilă, există o mulțime de dezinformări și multe risc în diete sau produse miraculoase
  • do activitate fizică de intensitate moderată timp de cel puțin 30 de minute pe zi. Trebuie să te transpiri făcând asta. Mai bine chiar dacă puteți face exerciții izometrice și de forță (de exemplu, cu greutăți)
  • Mai puțină mașină și mai multe biciclete sau mers pe jos. Planificați excursii la locul de muncă pe jos. Țintește 10.000 de pași pe zi
  • Ștergeți toate alimentele bogate în calorii și procesate pe care le-ați stocat
  • Întoarce-te la mâncare proaspătă. Întotdeauna 1 farfurie cu legume și fructe la desert la fiecare masă. Utilizați moduri simple de gătit, cum ar fi fierul, aburul, prăjit, evitând prăjiturile și sosurile.
  • Surprindeți-vă familia și prietenii rețete noi sănătoase
  • Recuperați-vă ritmul vieții. Activează-te dimineața și dormi noaptea
  • Reduceți alcoolul
  • Persoanele care sunt supraponderale sau obeze au o evoluție mai rea dacă suferă de Covid-19. Prin urmare, dacă sunteți supraponderal, pierderea acesteia este cea mai profitabilă opțiune pentru sănătatea dumneavoastră. #Control