Experiența mea cu postul intermitent - Combustibilul Verde
Extindeți informațiile din acest post și investiți în sănătatea dvs. cu Pachet de viață sănătos. Ultimele zile pentru a-l obține ! Ce este? A pachet de 67 de cursuri și cărți electronice de diferite teme (mâncare, emoții, cosmetice naturale, yoga, rețete, exerciții fizice și multe altele ...) pentru doar 55 de euro. Valoarea sa reală este mai mare de 4.000, dar până la 11 februarie o puteți obține la acest preț. Pe cât de incredibil de real. Mii de oameni se bucură deja de el, nu ratați al vostru. Faceți clic aici pentru a vedea mai multe informații despre pachet sau pentru a le obține cu ușurință.
Povestea mea cu postul intermitent a început de fapt când eram copil. Așa că nu i-am dat un nume, eram foarte clar că să iau micul dejun devreme, înainte de a merge la școală, nu stătea bine cu mine. Desigur, părinții mei mă puneau să iau micul dejun și, de multe ori, ajungeam să vomit înainte de a merge la școală (pentru a adăuga cu toții că nu-mi plăcea deloc laptele). Înainte de a continua, vreau să clarific că nu am avut niciodată nicio problemă sau relație furtunoasă cu mâncarea. Nu am vărsat provocat sau ceva de genul asta, mi-a fost rău și de multe ori pur și simplu nu mi-am putut conține micul dejun. Desigur, vărsăturile nu sunt un comportament pozitiv pentru corpul nostru și trebuie urmărite. În acest caz tocmai asta, m-am simțit rău, corpul meu nu l-a cerut, l-am respins. Mai târziu, la pauza de la jumătatea dimineții, la recreere, am simțit că pot mânca orice și, aproape întotdeauna, aș avea un sandwich cu omletă de cartofi.
Prin aceasta vreau să spun că, pentru mine, în special, niciodată în viața mea micul dejun nu a fost bun pentru mine. Așadar, când am început să citesc și să învăț despre postul intermitent (sau postul lung peste noapte), a rezonat foarte mult cu mine. În anii de birou am fost mereu să lucrez pe stomacul gol și nu am mâncat până la „oprirea cafelei” de la ora unsprezece. Acum, că lucrez pentru mine (și cele mai multe zile de acasă), experimentez mai multe ore de post și pot spune doar că mă simt minunat.
Este o tehnică de post care constă în concentrarea tuturor meselor într-un anumit interval de timp. De exemplu, mâncăm devreme (la 8am) și mâncăm direct (la 2pm), ceea ce ar însemna 18 ore de post. Sau mâncăm micul dejun (la ora 11 dimineața), mâncăm și luăm cina devreme (la ora 18:00), ceea ce ar însemna 17 ore de post. Adică, facem ca sistemul nostru digestiv să funcționeze pentru o perioadă de 6 până la 8 ore și postim restul zilei. În perioadele de post puteți bea lichide, cele mai bune ?: limonadă, apă sau infuzii.
Acesta este răspunsul unei mari părți a oamenilor care mă întreabă despre acest tip de post. Întotdeauna trebuie să ținem cont că nu suntem la fel. Ce poate fi „medicament” pur pentru mine, în acest moment al vieții mele, poate fi „otravă”, în acest moment al vieții tale. Doar dvs., care vă aflați în corpul vostru, prin experimentare, încercare și eroare, veți putea ști dacă postul intermitent rezonează cu dvs., dacă corpul dumneavoastră îl apreciază, dacă vă face să vă simțiți bine sau dacă doriți să încercați.