Experiența mea cu postul de 3 zile - Daniscience
Am încetat să mănânc 3 zile și sunt încă în viață! În această postare îmi împărtășesc experiența mea cu postul de 3 zile (exact 72 de ore) și vă spun cum a mers.
De ce să postim 3 zile?
Ei bine, nimic ca o provocare personală, nu că este deloc necesară (așa cum voi descrie mai târziu).
Planul
Am profitat de un weekend (de vineri seară până luni seară = 72 de ore), așa că nu trebuie să postesc cât lucrez și îmi fac treaba. Nici eu nu m-am antrenat în acele zile, deși aș fi putut.
Mâncare consumată în timpul postului
Nici unul! Logic. Deși am băut multă apă și asta soluție de electroliți că am cumpărat-o pentru vară și că deja termin. Apropo, are un gust îngrozitor. De asemenea, mi-am luat suplimentul ashwagandha și cred că există un alt supliment fără calorii, dar nimic altceva, adică fără pudră de proteine, creatină sau ceva de genul acesta. Am luat ceai și în prima zi, deși l-am scos în următoarele 2 zile pentru că cred că îmi provoca prea multă deshidratare.
Senzații pe parcursul celor 3 zile:
Mic dejun ales:
McDonald’s Menu Signature Smokehouse Burger cu cartofi prăjiți mari. Cât de delicios a fost totul ^^ Nu este la fel de exagerat cum se spune, dar cred că mâncarea are un gust mai bun. Am încercat să mănânc mai încet decât mi-a cerut corpul și, odată ce masa a fost terminată, am vrut să încep să mănânc alte lucruri care erau în jurul casei și a trebuit să mă controlez să nu.
Senzații zilele următoare: termostatul