Experiența Dukan
Salutare tuturor. După 8 luni de dietă și 30 de kilograme pierdute, am decis să împărtășesc acele rețete care datorită imaginației și de multe ori disperării au făcut din cele 30 de kilograme pierdute astăzi o realitate. Mult noroc tuturor celor care v-ați lansat în aventura de a pierde acele kilograme în plus pe care le avem atât de greu de pierdut. Înveselește-te.
Marți, 10 ianuarie 2012
- 4 vinete
- 1 ceapă
- 4 căței de usturoi
- aproximativ 10 linguri de roșii prăjite anterior
- 1 lingură și 1/2 făină de porumb (amidon de porumb)
- aproximativ 2 pahare de lapte degresat
- 500 de grame curcan măcinat/pui.
- Piper
- Nucşoară
- Sare
- Brânză ușoară, brânză ușoară sau dacă sunteți în faza de întreținere, brânză ușoară Havarti (disponibilă la Mercadona, Carrefour și Día)