Trei diete fulger pentru slăbit - Sănătate - ABC Color
Aceste diete ne ajută să obținem respectarea maximă a planului dietetic și să atingem obiectivele pe termen scurt. Au mai multe contraindicații: sportivii, copiii și adolescenții sau femeile însărcinate sau care alăptează nu ar trebui să efectueze acest tip de plan dietetic.
Pe de altă parte, acestea trebuie controlate de un nutriționist profesionist sau de un medic nutriționist care apreciază vitaminele, mineralele, aminoacizii care trebuie suplimentați, astfel încât persoana să scadă în greutate, dar să nu slăbească sau să se descompună.
Nutriționistul licențiat Carolina Tovar Amadeo, apoi propune un plan de mâncare fulger care poate ajuta pacientul să se entuziasmeze de slăbit și apoi să continue cu diete mai puțin stricte.
? Din experiența mea personală, când pacientul se consultă anxios cu privire la obezitatea pe care o prezintă și cu toate tulburările de viață și sănătate pe care le implică obezitatea, îmi place să dau acest tip de dietă; sau, de asemenea, atunci când pacientul a slăbit deja suficient și i-au mai rămas 3 sau 4 kilograme pentru a-și atinge scopul ?.
În toate cazurile, important este să cunoașteți istoricul medical al pacientului, să lucrați la motivația pacientului cu privire la tratamentul acestuia și să evaluați nevoile de suplimentare a unor vitamine, minerale, electroliți, aminoacizi, dacă sunt necesare.
Și să știu că în niciun caz nu spun că aceste diete nu sunt nici echilibrate, nici complete, nici armonioase, ci că vor fi adecvate pentru acel pacient la un moment dat în timpul tratamentului (acesta este ceea ce face ca planul alimentar să fie personalizat), explică el. .
Exemplu de dietă de 800 Kcal.
Mic dejun: Infuzie (ceai, cafea sau gătită fără arsură) cu îndulcitor non-caloric
3 fursecuri cu tarate