Există o singură dietă infailibilă, mâncați mai puțin
Nu exista , shake-uri sau detoxifiere. Nu, nu a existat nici mâncare cavernelor, suc de struguri, Twinkies, Taco Bell sau Subway. Faptul că Tony Posnanski a slăbit 90 de kilograme a fost ceva simplu, aproape absurd.
„Am schimbat felul în care mănânc”, spune Posnanski, în vârstă de 34 de ani, care și-a schimbat aportul de la 10.000 de calorii pe zi la 2.400. ". Am mâncat fructe, legume, carne slabă. A fost plictisitor, dar rezultatele nu au fost deloc plictisitoare ".
elemente de bază pentru a slăbi Sunt simple: mananca mai putin, misca-te mai mult. Dar consumatorii preferă în continuare cele mai bune diete de succes, injecțiile hormonale, cookie-urile care ar trebui să controleze foamea; mișcat de mărturii ale unor oameni „grei” care au reușit să devină subțiri.
„Nu este nimic sexy la ei”, a spus Kery Gans, un dietetician înregistrat. „Vrem ceva mai mult. Consumatorii ar trebui să înțeleagă că greutatea corporală ideală și sănătatea nu sunt într-un produs îngrozitor - este nevoie de efort. Rezultatul final este un succes durabil ”.
În această săptămână, una a devenit virală, generând peste 125.000 de distribuiri pe Facebook și primind peste 1.200 de comentarii de la cititori. Unii au dat vina pe controlul porțiilor de alimente a epidemiei de obezitate din Statele Unite. „Oamenii din Franța au alimente pentru îngrășat, dar sunt mai subțiri decât americanii, deoarece mănâncă porții mai moderate. Cantitatea de alimente este ceea ce contează ".
Alții le-a părut amuzant: „Twinkies nu sunt alimente, de aceea pierde în greutate”.
Potrivit lui Gans, oamenii sunt atrași de aceste tipuri de povești dintr-un motiv. „Majoritatea oamenilor o vor face”, a spus Gans, autorul The Small Change Diet. Nu își dau seama de asta pierderea în greutate se poate întâmpla fără lipsuri sau trucuri.
Aceasta este o lecție pe care Posnanski a învățat-o după ce a încercat mai multe produs dietetic. Pastilele fără prescripție medicală au făcut-o să-i curgă inima; scuturările de slăbire l-au lăsat înfometat.
Când cântărea 181 de kilograme, Posnanski știa că s-ar putea să nu fie niciodată suficient de sănătos pentru a avea copii cu soția sa, Rebecca. Medicul său i-a spus că are nevoie de un chirurgie bariatrică . În februarie 2008, au promis să facă o schimbare.
Posnanski, un colaborator iReport din Orlando, Florida, a încetat să mai cheltuiască 30 de dolari în timpul vizitelor sale la miezul nopții la Taco Bell. A încetat să lustruiască cutii de pizza și găleți de pui. A făcut ceea ce auzise înainte: porții reduse că am mâncat și am mâncat mai sănătos. Nu a existat nicio diferență imediată, El a spus. „Pantalonii mei erau încă uriași, dar simțeam că aș putea să fac asta. A fost diferit. Înainte mi-aș fi spus că o voi face doar pentru o vreme, dar în acea zi m-am săturat și am decis să o aplic pentru tot restul vieții mele ".