Există o dietă specială anti-endometrioză

Dieta este foarte importantă pentru a îmbunătăți calitatea vieții pacienților cu endometrioză. În continuare, vom menționa unele alimente recomandate pentru endometrioză și altele care nu ar trebui incluse în dietă pentru ameliorarea simptomelor și restabilirea dezechilibrelor hormonale.

există

Alimente recomandate

Acestea sunt alimentele care îmbunătățesc simptomele și dezvoltarea endometriozei și care ar trebui incluse în dieta tuturor femeilor care suferă de această boală:

Fructe și legume Femeile care mănâncă legume verzi de peste 13 ori pe săptămână (de 2 ori pe zi) au 70% mai puține șanse de a dezvolta endometrioză decât femeile care consumă legume de mai puțin de 6 ori pe săptămână. Acizii grași esențiali ajută la restabilirea echilibrului hormonal al organismului și protejează celulele de stresul oxidativ. Mai ales acizii omega 3 reduc inflamația din organism, ceea ce ajută la reducerea durerii. Fibrele ajută organismul să scape de excesul de estrogen.