Exercițiul fizic singur nu este cheia slăbirii

Stilul de viață mediteranean, asociat cu o mortalitate mai mică

În Sport și viață vorbim mult despre o dietă corectă, iar un studiu ecouri că exercițiile fizice singure nu favorizează pierderea în greutate.

Da, este adevărat că, dacă dai unui mouse o roată, aceasta va rula. Cu toate acestea, nu puteți arde o mulțime de calorii în plus, deoarece veți începe, de asemenea, să vă mișcați diferit atunci când nu sunteți pe volan., conform unui nou studiu interesant asupra comportamentelor și metabolismelor șoarecilor care exercită.

Studiul, care a fost publicat în Diabet, a implicat animale, dar ar putea avea implicații importante pentru persoanele care încep să facă mișcare în speranța de a slăbi și nu se ocupă de ceea ce contează cu adevărat: nutriția. În ultimii ani, studiu după studiu care examinează exercițiile fizice și pierderea în greutate în rândul oamenilor și animalelor a concluzionat că exercițiul fizic singur nu este o modalitate eficientă de a pierde în greutate. Adică, nu are sens să mergem pentru o oră de alergare (dacă pentru sănătate fizică, da), dacă după aceea mâncăm mai mult decât avem nevoie.