Calculați-vă greutatea ideală - Calculator IMC Index Indicele masei corporale】
termen IMC (indicele de masă corporală) este un termen folosit în primul rând de experții în sănătate. Calculatorul IMC determină o valoare numerică pe baza inaltimea si greutatea pe care o are un individ. Această valoare este cunoscută sub numele de IMC. Să vedem câteva detalii de bază
Calculator IMC pentru bărbați, femei și copii
Ce este IMC?
Indicele de masa corporala este calculat pentru o persoană în funcție de greutatea și înălțimea pe care o are. În termeni simpli, IMC poate fi, de asemenea, considerat ca cantitatea de grăsime din corpul uman. Persoanele care au un IMC ridicat nu au nicio idee despre efectele adverse cu care se pot confrunta. Având în vedere greutatea și înălțimea dvs., dacă aveți o valoare IMC mai mare decât cea normală, acest lucru indică mai multe riscuri pentru sănătate.
Persoanele obeze au o valoare mare a IMC și sunt mai susceptibile de a suferi hipertensiune arterială și probleme cardiace. Scăderea IMC necesită efort și dăruire. Pentru început, trebuie să țineți o verificare a ceea ce mâncați.
alimentele grase pot crește IMC deoarece nu sunt digerate. Persoanele care se îngrașă nu au, în general, un plan alimentar adecvat. Prin urmare, atunci când mănâncă alimente cu conținut de grăsimi, nivelul de obezitate crește și corpul devine neformat. Pur și simplu, IMC crește.
Cum funcționează calculatorul Indicelui de masă corporală?
Este complet funcțional și disponibil pe site-ul nostru. Designul este adaptabil și poate fi utilizat cu ușurință pe mobilele, tabletele, desktopurile și laptopurile. Interfața este foarte ușor de utilizat.
Calculul poate fi început prin selectarea unităților metrice sau standard. În ea, dacă alegeți metrica, trebuie să vă alegeți sexul, apoi alegeți pentru metrică tastați acum Înălțimea în cm și greutatea în kg, apoi faceți clic pe butonul de calculare. Scara va fi indicată în 4 citiri:
Dacă alegeți să alegeți metoda standard de calcul a IMC, atunci ca metodă similară metricei, ar trebui să vă alegeți sexul și apoi scrie-ți înălțimea în cm și apoi greutatea în kilograme.
Sub greutate
Greutatea dvs. este mai mică decât o greutate considerată normală. Ar trebui să luați în considerare creșterea în greutate pentru a atinge un nivel de greutate sănătos.
Sănătos
Greutatea ta este egală cu greutatea corporală ideală. Ești perfect bine!
supraponderal
Greutatea ta este mai mult decât o greutate considerată normală. Ar trebui să vă gândiți să pierdeți mai mult în greutate pentru a atinge un nivel de greutate sănătos.
Obezitatea
Creșterea în greutate corporală este mai mare decât greutatea corporală ideală. Ar trebui să luați în considerare pierderea în greutate mai mare pentru a ajunge la un nivel de greutate sănătos.
Graficul IMC arată variațiile indicelui de masă corporală pentru bărbați, femei și adulți, astfel încât acest calculator funcționează și cu algoritmul care definește graficul.
Puteți obține valoare manual împărțind greutatea în kg cu înălțimea în metri și împărțind-o din nou cu înălțimea pentru a obține citirea IMC.
Cum funcționează calculatorul IMC pentru bărbați?
Deoarece indicele de masă corporală depinde de factori precum vârsta, înălțimea și sexul, valoarea indicelui de masă corporală pentru fiecare grupă de vârstă sau pentru orice sex este diferită.
La bărbați, datorită înălțimilor lor mai mari, valoarea indicelui de masă corporală este mai mare decât la femei. Au fost dezvoltate numeroase calculatoare pentru a calcula IMC-ul necesar pentru bărbați și solicită doar informațiile de bază și calculează valoarea exactă în câteva secunde. Cu toate acestea, formula pentru calcularea indicelui de masă corporală pentru bărbați este greutatea (kg)/(înălțimea) x (înălțimea). Cu toate acestea, înălțimea trebuie să fie unitatea standard (metru).
Cum funcționează calculatorul IMC pentru femei?
Deși valorile sunt diferite pentru bărbați și femei, modul în care valoarea calculată poate fi calculată este aceeași. Formula utilizată în mod obișnuit pentru a o calcula este greutatea/pătratul înălțimii. Valoarea obținută este comparată cu indicele standard de masă corporală la femei. Dacă o persoană depășește ușor valoarea IMC, atunci este ușor supraponderală și invers.
Cum să câștigi în greutate dacă ești subponderal?
Unii oameni consideră că a fi subțire este sănătos, dar problema apare atunci când ești subponderal, care se datorează lipsei de nutrienți sau din alte motive de sănătate, deci dacă valoarea IMC este mai mică de 19,5 deasupra calculatorului IMC, urmați instrucțiunile de mai jos. Iată câteva modalități de a câștiga în greutate dacă sunteți subponderal:
1. Mănâncă frecvent:
Este mai ușor să te simți plin rapid din cauza greutății tale subponderale. Pentru a face acest lucru, puteți încerca cinci porții mai mici în loc de trei porții mari pe zi.