Exercițiul fizic și spiritual o viață echilibrată
Opiniile și punctele de vedere exprimate în acest articol aparțin numai autorului și nu reflectă neapărat opinia BahaiTeachings.org sau a oricărei instituții a credinței Bahá'í.
Interesat de alte subiecte?
Verificați-vă e-mailul pentru ultimul conținut
de BahaiTeachings.org
Opiniile și punctele de vedere exprimate în acest articol aparțin numai autorului și nu reflectă neapărat opinia BahaiTeachings.org sau a oricărei instituții a credinței Bahá'í.
Darul sănătății este cel mai mare dintre toate darurile. - „Abdu’l-Bahá, Selecția scrierilor din„ Abdu’l-Bahá, pagina 205.
O viață echilibrată și sănătoasă necesită exerciții fizice - atât fizice, cât și spirituale.
De când eram copil, am făcut sport. Părinții mei ne-au trimis pe fratele meu și cu mine la gimnastică încă de la o vârstă fragedă și, la scurt timp, am trecut la arte marțiale, pe care le-am practicat mulți ani. De fapt, ne antrenăm în diferite stiluri de arte marțiale. Apoi, când începeam facultatea, am trecut la antrenamentul cu greutăți - parțial din cauza constrângerilor de timp de la început și, de asemenea, a interesului meu de a începe ceva nou - și am fost implicat în asta de atunci. Ridic în mod regulat greutăți cu tatăl meu și chiar facem exerciții cu restul familiei mele.
Astăzi, oamenii sunt mai inactivi ca niciodată - și asistăm la o pandemie de obezitate morbidă, de inactivitate larg răspândită, cu o incidență mai mare a diabetului de tip 2 (numit „diabet pentru adulți”, dar tot mai diagnosticat la copii), a dependenței de fast-food, diete de moft și tulburări de alimentație. Potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor, procentul adulților supraponderali sau obezi, cu vârsta de 20 de ani și peste, a fost de 69% în Statele Unite în 2011-2012. Alte țări dezvoltate raportează, de asemenea, procente în creștere. În timp ce inactivitatea joacă rolul său în astfel de tendințe, la fel și abuzul excesiv. Datorită acestor riscuri pentru sănătatea publică, a rămâne activ fizic și a mânca sănătos a devenit și mai important.
Desigur, unii oameni se luptă cu afecțiuni genetice și alții cu afecțiuni inevitabile, dar majoritatea dintre noi putem evita multe consecințe ale sănătății precare și obezității cu diete sănătoase și exerciții fizice adecvate.