Exercițiul aerian; prea bun; n este bun pentru substanța cenușie a creierului

prea

MADRID, 3 ianuarie (EUROPA PRESS) -

Exercițiile aerobice, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, mersul pe bicicletă și aproape orice exercițiu care vă mărește ritmul cardiac, sunt bune pentru organism, dar noile cercetări de la Centrul German pentru Boli Neurodegenerative au descoperit că poate întârzia și modificările cognitive ale creierul, așa cum a fost publicat în „Mayo Clinic Proceedings”.

Acest studiu oferă noi dovezi ale unei asocieri între capacitatea cardiorespiratorie și sănătatea creierului, în special în substanța cenușie și volumul total al creierului, regiunile creierului implicate în declin cognitiv și îmbătrânire.

Țesutul cerebral este alcătuit din substanță cenușie sau corpuri celulare și filamente, numite substanță albă, care se extind din celule. Volumul materiei cenușii pare să se coreleze cu diferite abilități și abilități cognitive. Cercetătorii au descoperit că creșterea consumului maxim de oxigen a fost puternic asociată cu creșterea volumului de substanță cenușie.

Studiul a implicat 2.013 adulți din două cohorte independente din nord-estul Germaniei, care au fost examinați în etape din 1997 până în 2012. Starea de sănătate cardiorespiratorie a fost măsurată folosind absorbția maximă de oxigen și alte standarde în timp ce participanții mergeau cu bicicleta staționară. A fost de asemenea analizat RMN cerebral.

Rezultatele sugerează că exercițiile cardiorespiratorii pot ajuta la îmbunătățirea sănătății creierului și la încetinirea declinului substanței cenușii. Un editorial al trei experți ai Clinicii Mayo care însoțește studiul spune că rezultatele sunt „încurajatoare, interesante și contribuie la literatura în creștere legată de exerciții fizice și sănătatea creierului”.

Ronald Petersen, neurolog la Clinica Mayo și primul autor al editorialului, spune că cea mai izbitoare trăsătură a studiului este efectul măsurat al exercițiului asupra structurilor creierului implicate în cunoaștere, mai degrabă decât funcției motorii.