Exercițiu sexual, îndrăznește să arzi calorii cu mare plăcere
E adevărat, da exercițiu, tonifiază și arde grăsimile nu este un lucru ușor. De obicei este nevoie de multă voință, efort și disciplină pentru a atinge un astfel de scop, dar nu este imposibil. Vă puteți imagina că a existat o modalitate de a face mișcare și de a avea plăcere maximă în același timp? Ei bine, nu credeți că este doar o fantezie, exercițiul poate fi atât incitant, cât și satisfăcător. pentru tine ca și pentru băiatul tău dacă îl combinați cu sex.
Cu 20 de minute de contact sexual arzi în jur 250 de calorii, Îți poți imagina cât ai arde dacă ai face anumite mișcări în mod conștient? Ideea este de a crea un serie de exerciții (pentru că ai nevoie și de puțină comandă) și profită de ele cu experiența neînfrânată și pasională a interacțiunea sexuală. Transformați acele momente de dorință în rutina dvs. preferată cu aceste sfaturi care vă vor transforma conceptul de exercițiu pentru totdeauna.
Un pic de cardio
Sexul nu este doar o activitate fizică care provoacă stimuli, ci este și un exercițiu cardiovascular. Este un mit că pentru a realiza o pregătire a Intensitate mare Ar trebui făcut mult timp, dimpotrivă, intervalele mici servesc cel mai bine.
Alegeți poziția preferată (puteți începe cu Misionarul ) și accelerează intensitatea sexului timp de 15 secunde și apoi odihnește-te timp de 10 secunde cu mișcări blânde și relaxante. Repetați de De 10 până la 20 de ori sau până nu mai pot. Este convenabil ca acestea să se încălzească înainte de a începe, astfel încât puțină întindere și lubrifiant nu vor cădea rău, mai ales dacă vor schimba poziția în mijlocul rutinei.
Glutei și tricepsii