Exercițiu fizic de post

Pentru inceput. V-am spus deja asta mai bine nu, Dar mai întâi vom prezenta teoria celor care apără practica activității fizice fără să fi mâncat niciun fel de mâncare:

* Efectuarea de exerciții cardiovasculare dimineața, pe stomacul gol, este foarte eficientă. Indiferent de tipul de exercițiu (alergare, înot, ciclism, greutăți etc.), exercițiul devreme este cel mai eficient mod de a arde grăsimile. (În aceste cazuri, înainte de antrenament a fost recomandată o „lovitură” de cofeină sau chiar efedrină).

Și acum, să vedem opțiuni împotriva.

Ei bine, fără a vrea să discrediteze, aceasta este una dintre afirmațiile tipice ale „experților” de la sală: acei oameni care cred că știu mai mult decât instructori, tehnicieni, dietetici sau chiar medici doar prin faptul că sunt zdrobiți în centrele lor pentru o lungă perioadă de timp.

Afirm pur și simplu un punct: Bine, facem mișcare înainte de micul dejun pentru a arde grăsimi și apoi mâncăm micul dejun. Ceea ce mâncăm la micul dejun, neexercitând după aceea, nu se va transforma înapoi în grăsime înlocuind cele pe care le-am ars în timpul antrenamentului?

---