EXERCITIU CARDIOVASCULAR, TIPURI ȘI UTILIZĂRI - Antrenor personal acasă la Madrid Fitness; Antrenor

Se apropie sfârșitul verii și sfârșitul sărbătorilor, este timpul să ne întoarcem la rutină, să reluăm antrenamentele și să pierdem acele temute kilograme în plus pe care ni le-au pus sărbătorile.
În acest articol vom vorbi despre cele două tipuri de exerciții cardiovasculare care există și despre modul în care ar trebui utilizat fiecare. Amintiți-vă întotdeauna să aveți un profesionist în activitate fizică pentru a vă sfătui cu privire la utilizările sale și la cel mai bun mod de a adaptează-l la posibilitățile tale.
În linii mari, exercițiile cardiovasculare sunt „alese” de majoritatea pentru a pierde acele kilograme în plus, dar amintiți-vă asta trebuie să includeți munca de forță să vă mențineți procentul sau să vă măriți masa musculară, așa veți vedea a crescut metabolismul bazal și cheltuielile calorice la sfârșitul zilei. Amintiți-vă, în cele din urmă, că dacă echilibrul energetic nu este negativ (cheltuiți mai mult Kcal decât ingerat) nu veți pierde în greutate. Fiind întotdeauna mai bine să pierzi Kcal prin exerciții fizice.

---