Exercițiu aerob, de rezistență sau combinat pentru adulții în vârstă obezi Fundación Femeba
Modalitatea de exercițiu combinat este cea care păstrează cel mai bine masa musculară și osoasă la pacienții cu vârsta peste 65 de ani care urmează o dietă pentru a slăbi. New England Journal of Medicine, 18 mai 2017
Modalitatea de exerciții combinate este cea care păstrează cel mai bine masa musculară și osoasă, la pacienții cu vârsta peste 65 de ani care urmează o dietă pentru a slăbi.
New England Journal of Medicine, 18 mai 2017
Fundal: obezitatea este o cauză a fragilității la adulții în vârstă; cu toate acestea, pierderea în greutate ar putea accelera pierderea de masă musculară și osoasă legată de vârstă și poate duce la sarcopenie și osteopenie.
Metode: În acest studiu clinic care a implicat 160 de adulți vârstnici obezi, a fost evaluată eficacitatea diferitelor moduri de exercițiu în inversarea fragilității și prevenirea reducerii masei musculare și osoase induse de pierderea în greutate. Participanții au fost repartizați aleatoriu într-un program de control al greutății plus unul din cele trei programe de exerciții - antrenament aerob, antrenament de rezistență sau antrenament combinat de aerobic și rezistență - sau unui grup de control (fără program de control al greutății sau exerciții). Rezultatul principal a fost modificarea scorului testului de performanță fizică între momentul inițial și 6 luni (scorurile la scară variază de la 0 la 36 de puncte, scorurile mai mari indică o performanță mai bună). Rezultatele secundare au inclus modificări în alte măsuri ale fragilității, compoziției corpului, densității minerale osoase și funcțiilor fizice.