Exercițiile fizice nu măresc dorința de a mânca

măresc

MADRID, 28 sept. (EUROPA PRESS) -

O echipă de cercetători din Grupul de cercetare al Laboratorului de fiziologie a exercițiului (LFE Research Group) al Facultății de Științe a Activității Fizice și a Sportului (INEF) a Universității Politehnice din Madrid (UPM) a participat la un studiu internațional care discută efectul a exercițiului fizic privind aportul de calorii și modul în care acesta poate ajuta la combaterea problemelor derivate din supraponderalitate și obezitate prin modularea dietei.

Acest studiu, numit „PRONAF” (Programele de nutriție și activitate fizică pentru tratamentul obezității) este unul dintre cele mai mari de acest tip desfășurate până în prezent și sa concentrat pe analiza dacă un anumit tip de exercițiu ar putea favoriza o mai bună aderență la dieta prescrisă, motivație crescută legată de alimentație, o compoziție a unei diete mai sănătoase sau schimbări mai mari în compoziția corpului la persoanele care sunt supraponderale și obeze.

"Obezitatea este o problemă de sănătate publică, care este legată de numeroși factori de risc pentru bolile cardiovasculare și comorbidități. Mai multe studii afirmă că exercițiile fizice pot modula aportul alimentar și pot contribui la reglarea poftei de mâncare, aportul total de calorii și compoziția dietei. Cu toate acestea, tipul de exerciții fizice care ar putea induce schimbări fiziologice și comportamentale mai mari, legate de comportamentul alimentar și de consumul de alimente, rămâne neclar ", explică Ana Belén Peinado de la Departamentul de Sănătate și Performanță Umană (LFE Research Group) din INEF-UPM și unul dintre autorii acest lucru.

Această relație este tocmai cea studiată de cercetătorii care au prelevat un eșantion de 300 de persoane pe care au fost analizate peste 2.500 de variabile. Rezultatele acestei lucrări nu au arătat efecte substanțiale ale tipului de exercițiu asupra aportului de energie, selectarea macronutrienților sau modificări ale compoziției corpului. Cu toate acestea, persoanele care au început intervenția cu o medie de 7.500 de pași pe zi sau mai mult și-au crescut aportul de proteine ​​pe tot parcursul programului, comparativ cu persoanele care au făcut mai puțin de 7.500 de pași pe zi la început.