Exercițiile de subțire a picioarelor (și întărirea lor) pe care le face Malena Costa

Modelul spaniol împărtășește pe rețelele sale sociale multe dintre exercițiile pe care le face cu antrenorul Óscar Álvarez, creatorul metodei Trainer Global. Vă arătăm câteva dintre antrenamentele sale pentru a tonifica picioarele. Verifică-i!

întărirea

Căutați o rutină de exerciții pentru a slăbi și a vă întări picioarele? Deci, ceea ce va urma va fi foarte interesant. Am selectat câteva dintre exercițiile care Malena Costa împărtășește prin profilul său Instagram cu cei peste 400.000 de adepți ai săi și că lucrează în acest domeniu în mod specific. Deși, desigur, multe dintre ele sunt benefice și pentru alte zone ale corpului, cum ar fi fesele sau abdomenul, deci chiar mai bine, nu crezi?