Exercițiile aerobice te ajută să slăbești mai repede - La Nación

Este mai eficient decât utilizarea greutăților sau combinarea ambelor tipuri de efort

repede

Odată cu sosirea unui nou an, există și o sarcină de conștiință despre ceea ce ai mâncat mai mult și despre kilogramele care îl însoțesc.

Prin urmare, scopul multora este de a slăbi, dar care este cel mai recomandat exercițiu atunci când aveți puțin timp și doriți să slăbiți cât mai repede posibil?

Cercetătorii din Carolina de Nord, SUA, și-au propus să afle și au recrutat 234 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 70 de ani, care erau sedentare.