Copiii o dietă completă și sănătoasă în vacanță Știri despre gastronomie

Vara obiceiurile alimentare se modifică și consumul de înghețată și dulciuri este frecvent.

completă

Odată cu venirea verii, obiceiurile și rutina domestică atunci când vine vorba de a sta la masă sunt întrerupte cu o serie de licențe sub formă de băuturi răcoritoare, înghețată, bomboane și mai multe bibelouri dintre care sunt frecvente în alte perioade ale anului.

Deși este logic ca în timpul sărbătorilor orarele să fie modificate, experții insistă că acest lucru trebuie să fie ceva sporadic, în săptămâni foarte specifice și nu în toate zilele libere.

„Nu este necesar să condamnăm anumite alimente ale dietei și este bine să aveți înghețată sau dulciuri ocazional. Problema este că vara, mai ales în vacanță, acest lucru tinde să devină foarte frecvent. Pentru a evita acest lucru, este necesar ca copiii să aibă obiceiuri alimentare anterioare bune și că le oferim mâncăruri tipice de vară sănătoase și atractive, fără să se gândească că, pentru că sunt copii, nu le vor plăcea produse precum roșiile, salata verde sau fructe precum piersici, pepeni verzi sau cireșe", punctează Ignacio Ros, specialist al Unității de Gastroenterologie a Spitalului de Copii din Zaragoza.