Exerciții TRX pentru întregul corp - Mundo Fitness - Totemfit

corp

Ce sunt exercițiile TRX?

Antrenamentul TRX a fost creat de armata americană în mod special de Randy Hetrick. Exercițiile TRX au apărut cu centurile de parașută cusute manual cu benzile de cauciuc ale bărcilor și o armă cu frânghii, pentru a vă putea lucra corpul în suspensie cu propria greutate corporală.

Obiectivul principal a fost acela de a avea toți soldații în cea mai bună formă fizică posibilă, deoarece nu aveau săli de sport în timp ce se aflau pe submarine, nave și docuri.

Descoperiseră, fără să vrea, un nou mod de antrenament (mai cunoscut sub numele de TRX), deoarece fiecare exercițiu de antrenament cu suspensie crește forța funcțională îmbunătățind în același timp flexibilitatea, echilibrul și stabilitatea corpului.

În prezent, acest tip de sport este practicat de aproape toată lumea, inclusiv de sporturile profesionale.