Exerciții pentru subțierea feței

Obrajii rotunzi sau plini pot face fața să pară grea și mai în vârstă, chiar și la persoanele cu o greutate corporală sănătoasă. Dietele și exercițiile fizice regulate nu pot afecta depunerile de grăsime de pe obraji și față. Gravitatea și vârsta se pot întinde și slăbi mușchii obrazului și bărbie, provocând o bărbie dublă pe maxilar și gât. Mușchii feței trebuie să fie izolați, concentrați și exersați la fel de mult ca mușchii corpului pentru a pierde în greutate.

pentru

Slăbirea obrajilor grași

Pentru obrajii subțiri și fermi de veveriță rotundă, încercați acest exercițiu facial. În timp ce stați sau stați în poziție verticală, înclinați-vă capul înapoi pentru a vedea tavanul și împingeți bărbia afară. În același timp, sugeți obrajii cât mai mult posibil. Țineți această poziție timp de cinci secunde, relaxați-vă și repetați de 10 până la 15 ori.

Definiți pomeții

Slim în jos și ridicați obrajii pentru a preveni apariția unei bărbie duble și definiți-vă pomeții cu acest exercițiu. Așezați-vă sau stați în picioare și așezați degetele pe fiecare pomeț pentru a ridica ușor pielea peste pomeți. Deschide gura pentru a forma o formă ovală lungă. Țineți acest lucru timp de cinci secunde, relaxați-vă și repetați. Ar trebui să simțiți rezistență în mușchii obrazului; aceasta tonifică și slăbește fața.