Exerciții pentru slăbit și slăbire
Care este procentul ideal de grăsime corporală?
Procentul de grăsime este o informație mai fiabilă cu privire la indicele de masă corporală, deoarece ia în considerare masa musculară, oferind astfel o estimare mai bună a sănătății noastre. Acesta este procentul ideal în funcție de sex și vârstă: В
De la 20 la 29 de ani
В В Bărbați 11-20
В В Femei 16-28
De la 30 la 39 de ani
В В Bărbați 12-21В
В В Femei 17-29
De la 40 la 49 de ani
В В Bărbați 14-23