Exerciții pentru reducerea taliei într-o lună conform metodei japoneze Sakuma

După succesul copleșitor al „Metodei Sakuma”, un inovator program de exerciții pentru a slăbi și a tonifica corpul, Autorul său, antrenorul personal al modelelor și vedetelor, Kenichi Sakuma, a publicat cartea „Sakuma Full Body: secretul japonez pentru a tonifica zonele rebele ale corpului tău într-o lună” (ed. Kitsune Books). Manualul abordează, de exemplu, cum să reduceți grăsimea din burtă și să obțineți o talie subțire.

pentru

Pentru a putea realiza acest lucru, vă oferim o serie de posturi propuse de Sakuma care vă vor ajuta să vă întindeți mușchii trunchiului, întrucât cu cât este mai contractat, cu atât talia va fi mai voluminoasă.