Exerciții fizice, o dietă bogată în fructe și legume, controlul hipertensiunii și abandonul

Castiliană | Euskara | Français | Engleză

dietă

  • Sala de presă:
    • Sala de presă:
      • Arhiva de stiri:
        • 2018:
          • 03:
            • 07:
              • obiceiurile sănătoase previn bolile renale

Instrumente pentru conținut

  • Arhiva de stiri
  • Apeluri
  • Știri de poliție forală
  • conferinta de presa
  • Buletine informative
  • Zona profesională
  • Mijloace de comunicare

contactul acestei secțiuni

Atenție cetățenească
Tel.: 948 012012
012 *
Programa:
De la 8am la 7pm de luni până vineri.
E-mail: [email protected]
* Costul apelului: 0'34 euro indiferent de durată.

Acest lucru este recomandat de nefrologii de la CHN și CUN, de Ziua Mondială a Rinichiului, care este sărbătorită în această joi, 8 martie, coincizând și cu Ziua Mondială a Femeii

Cu ocazia sărbătoririi acestei joi, 8 martie, a Zilei Mondiale a Rinichiului, precum și a Zilei Mondiale a Femeii, nefrologii de la Complexul spitalicesc din Navarra și Clinica Universității din Navarra au dezvoltat împreună o serie de recomandări pentru prevenirea bolilor cronice de rinichi, care constituie a 8-a cauză de mortalitate la femei. În Navarra, aproximativ 1.000 de persoane sunt dializate sau transplantate, iar una din trei sunt femei cu vârste cuprinse între 35 și 60 de ani.

Din acest motiv, nefrologii Nerea Gómez, Itziar Castaño, Loreto Fernández, Diana Izquierdo și Carolina Purroy, de la CHN, și Nuria García și Paloma Martín, de la CUN, au elaborat o serie de recomandări pentru menținerea sănătății renale bune și prevenirea în posibil acest tip de patologie. Astfel, se consideră foarte important să efectuați exerciții fizice moderate și frecvente (minimum 150 de minute pe săptămână, conform recomandărilor OMS) și să mâncați o dietă sănătoasă cu o dietă bogată în fructe și legume, săracă în grăsimi animale consum moderat de sare și bea apă frecvent. De asemenea, este necesar să se evite supraponderalitatea și obezitatea, în special în timpul sarcinii.

O altă recomandare este de a controla tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge: diabetul și hipertensiunea sunt factori dovediți ai afectării rinichilor, astfel încât depistarea și controlul lor timpuriu sunt foarte importante.