Exerciții de yoga faciale pentru a menține fața tânără și fără riduri; Luxonomistul
Exerciții de yoga faciale pentru a menține fața tânără și fără riduri
Una dintre dorințele pe care le au toate femeile este ca pielea noastră să rămână netedă pentru totdeauna. Pentru a realiza acest lucru imposibil, aplicăm creme, seruri, măști și am recurs chiar la botox și chirurgie estetică să arate perfect. Cu toate acestea, putem exercita și mușchii feței recâștigați elasticitatea pielii și faceți fața să pară mai tânără. Acum că suntem acasă, puneți deoparte 10 minute pe zi pentru a face aceste exerciții simple yoga facială și stimulează producția de colagen și elastină.
În total, avem mai mult de 30 de mușchi faciali care sunt responsabili pentru efectuarea mișcărilor expresive. Lucrarea acestor mușchi este esențială pentru întărirea și tonificarea lor, „ca și în cazul mușchilor din restul corpului”. Așa că asigură Laura Parada de la centrul de estetică și nutriție Slow Life House: «Cu yoga facială, mușchii feței sunt lucrați, evitând pierderea volumului și a tonusului. Modul de a face acest lucru este prin exerciții repetitive, întindere și masaj ». Dacă sunteți interesat de această disciplină, continuați să citiți, vă propunem o rutină simplă pentru a fi pur și simplu radianți.
Tonifică mușchii gâtului
Primul exercițiu pe care vi-l prezentăm se numește Rola gâtului '. Așezați capul într-o poziție neutră, cu fața în față. Apoi rotiți-l spre partea dreaptă până când este aliniat cu umărul. Lăsați capul în această poziție timp de 6 până la 8 secunde și apoi revine la poziția inițială. Apoi efectuați aceeași mișcare spre stânga și repetați fiecare exercițiu de 3 ori. Cu rola gâtului veți obține ridicați și tonificați mușchii gâtului.
Odată ce ați terminat, reveniți la poziția inițială și așezați vârful degetelor pe partea de sus a gâtului, apoi cu atenție du-te alunecându-le în jos și înclină-ți capul înapoi. Odată ce ați făcut-o, repetați-o încă de două ori. Cu acest exercițiu, veți tonifica mușchiul din partea din față a gâtului, ajutând la reducerea ridurilor și la reducerea căderii pielii.