Exerciții de transfer pentru recuperarea sportivă - FitSalud Sevilla

Sportul este din ce în ce mai prezent în viața noastră și, în consecință, crește și posibilitatea accidentării. Unii oameni o fac pentru sănătate, alții pentru distracție, iar alții pentru concurență. În această postare vrem să evidențiem importanța efectuării unei reabilitări în funcție de exercițiul fizic practicat de fiecare persoană.

Pentru acest tip de reabilitare, atunci când persoana se află deja într-o fază în care poate efectua exerciții fizice, intră în joc EXERCIȚII DE TRANSFER, aceste exerciții combină activități cu suprasarcini și executarea ulterioară a unui gest sportiv care este obișnuit în sportul pe care persoana practică, fără a lua o pauză între una și alta.

În acest fel, este posibil să lucrați mușchii care sunt direct implicați în sportul practicat, cu scopul de a ne recupera și de a ne adapta cât mai repede la activitatea pe care am desfășurat-o înainte de accidentare, desigur, fără a uita restul mușchilor corpului., ca stabilizatori CORE (oblici, abdomen transvers și podea pelviană în principal), aspect principal în recuperarea tuturor leziunilor pentru a menține stabilitatea trunchiului.

---